お風呂の入り方 〜目的に合わせた入浴の方法〜

健康的にダイエットをするためには、食事の改善と、運動が必要です。〇〇ダイエットなど、偏った食事法のダイエットなどをしていると、即時的な効果は得られるかもしれませんが、筋肉量が減り、結果的にリバウンドしてしまった…。なんてことにもなりかねません。やはり、ダイエットを継続的に、健康的に行なうには、適度な...
続きを読む≫ 2016/10/31 21:33:31
血圧の下げる入浴
7月12日放送のみんなの家庭の医学で、高血圧に役立つ入浴方法が紹介されていました。高血圧になっている人は人口の1/3とも言われて、3人に1人は高血圧という状態なんです。決して人事ではないですよね…。高血圧になると、血管に負担がかかり、血管がボロボロに…その結果、最悪の場合、心筋梗塞や脳卒中になってし...
続きを読む≫ 2016/07/12 21:54:12
美肌の洗い方
入浴剤をいれることで、リラックスできるだけではなく、血液の流れをよくしたりして、美肌のためにもいいことは、美肌のためのお風呂の入り方で紹介しました。特に一番風呂に入る人や、一人暮らしの人には美肌の為には入浴剤をいれることがいいわけですが、入浴剤といっても色々ありますよね。ここでおすすめするのは、炭酸...
続きを読む≫ 2016/06/11 16:53:11
美肌の洗い方
美肌の為には肌の乾燥を防ぐことがすごく大事です。入浴をすると水分が補給できそうなイメージがありますが、一番風呂に入ると乾燥肌の原因になってしまう可能性があるんです。一人暮らしの人は嫌でも1番風呂になりますし、家族が居ても、誰もお風呂に入っていない一番風呂が気持ちいいから、絶対1番風呂がいいという方も...
続きを読む≫ 2016/06/08 23:52:08
美肌の洗い方
お風呂の入り方を少し工夫するだけでも、お肌に優しくお風呂に入ることができるのですが、逆に間違ったお風呂の入り方をしていると、もしかしたら、肌をどんどん傷つけてしまって、痛めてしまっているかもしれないんです。せっかく全身の肌のケアのために入っているお風呂なのに、間違った入り方をしていると、お肌がかわい...
続きを読む≫ 2016/06/07 22:40:07
今回紹介するのは、名医がしているダイエットにいい入浴方法と、体臭予防に効果的な入浴の方法を紹介します。入浴の方法を紹介してくれていたのは、血管のプロフェッショナルで有名な池谷医院の池谷敏郎先生と肌のアンチエンジング医療が専門の馬渕知子先生です。
続きを読む≫ 2016/05/29 23:43:29
水素水
冷え性対策の入浴方法はたくさん有りますが今回紹介するのは、いしはらクリニック内科医の石原新菜先生が教えてくれていた、3・3・3入浴法を紹介します。石原先生は、体を冷えから守るために色々なことを研究されています。入浴方法だけではなく、体を冷やさないショウガのことや、腹巻きのことなど、冷えのプロフェッシ...
続きを読む≫ 2016/05/29 23:40:29
水素水
水素水は芸能人をはじめ色々な人が美容や健康に役立つと愛飲している人が多いですよね。そんな水素水について情報番組「ゲンキの時間」で特集されていたのでその内容について紹介します。水素水は体のサビつきを抑えて抗酸化作用が期待できるなどなど言われていますよね。本当にその効果があるのか?水素水と抗酸化作用につ...
続きを読む≫ 2016/05/29 23:39:29
この記事では、お風呂の入り方の概要を紹介します。色々なお風呂の入り方を教えてくれていたのが、日本で数すくない入浴医学研究の第一人者温泉療法専門医・早坂信哉先生です。日本の入浴習慣は、健康にとっては素晴らしい習慣ですが、目的にあった入浴方法って以外に知らないですよね。ただただ、?日お風呂に入って、あー...
続きを読む≫ 2016/05/29 23:34:29
寒い冬だけではなく、夏でも体が冷えている人はたくさんいますよね。冷えを解消する1つに入浴があります。正しい入浴方法をすることで冷えの解消にもつながります。でも、間違った入浴方法をしていると、冷え対策になるどころか、逆に体を冷やしてしまう可能性があるんです。日本人女性の7割が冷え性に悩んでいるといいま...
続きを読む≫ 2016/05/29 23:32:29